اطلاعاتی از مکمل پمپ

بیوگرافی شاون رای

اين هم بيوگرافي يك ايراني به نام علي تبريزي:
 

بیوگرافی دوریان یتس

بیوگرافی دنیس وولف

بیوگرافی دکسترجکسون

بیوگرافی جی کاتلر

یک برنامه انفجاری عضلات برای عزیزان بدنساز که به صورت مبتدی-متوسط-پیشرفته برنامه ریزی شده

مبتدی=زیر1 سال

متوسط=5/1تا 2 سال

پیشرفته=5/2 سال به بالا

یک برنامه حجمی از ناصر الصونباطی که باید به صورت سنگین و قدرتی اجراشود

این هم برنامه تمرینی سوپراستار هالیوود برادپیت

برنامه و نکاتی مفید برای شکم

امینو اسیدها

افدرین=قویترین چربی سوز

گلوتامین چیست؟

همه چیز درباره کراتین

نقش ویتامینها در بدنسازی

بیوگرافی سلطان رونی کولمن

حپعکسهی کوین لوورن

عکسهای رونی کولمن

نقش استراحت در ترمیم ورشد بدن برای بدنسازان

بدن خودتو نمیشناسی؟باجواب به این سوالات نوع بدنتو بشناس

ارسال به

نکات و اعمالی مهم برای کاهش وزن

عکسهای زنان بدنساز

میخوای استروئید مصرف کنی؟پس اول عوارضشو بخون بعد.... 

یک برنامه عالی برای کسانی که مدتیست بدنسازی کارمیکنند اما حجم کمی دارند